Envie de rejoindre les 20 millions de taekwondoïstes du monde ? Avant de te lancer, voici 5 choses à savoir sur le Taekwondo.
Comment pratiquer du sport de façon plus écologique ?
Le sport est important, certes, mais il ne faut pas négliger l’intégrité de la planète en dépit des profits individuels. Découvre comment pratiquer du sport de façon plus écologique.
Biceps curl, comment le faire ?
Voici quelques conseils pour faire un biceps curl à la perfection, l’exercice indispensable pour avoir des bras énormes cet été.
Quel programme de musculation choisir ?
Voici quelques informations pour t’aider à comprendre les différentes méthodes d’entrainement et te permettre de choisir le programme de musculation le plus adapté.
L’élévation latérale, l’exercice pour des épaules parfaites
Exercice incontournable pour le développement des épaules, l’élévation latérale est le mouvement idéal pour élargir ta carrure.
Top 20 des aliments riches en protéines
Les aliments riches en protéines sont essentiels pour l’organisme, voici un top 20 des aliments riches en protéines, à consommer.
Alphabody, découvre le programme MEN
Si tu es à la recherche d’un programme structuré et complet pour perdre du poids, on te propose de découvrir Alphabody qui allie à la perfection autodiscipline, nutrition et développement de la masse musculaire.
Comment bien s’équiper pour faire du sport à la maison ?
Le sport est indispensable pour être en bonne santé et par chance, tu as la possibilité de t’entraîner chez toi. On te dit tout sur le matériel utile pour faire du sport à la maison.
Décryptage des différentes gammes de Whey
La protéine en poudre explose sur le marché des compléments alimentaires. Voici un petit tour d’horizon des différentes gammes de whey pour t’aider à faire ton choix.
Comment faire un bon deadlift ?
Idéal pour travailler les muscles postérieurs du corps, le deadlift est un exercice de base en musculation, voici nos conseils pour le réaliser à la perfection.
Comment perdre du poids avant une compétition ?
Certaines compétitions sportives imposent une limite de poids. Voici quelques règles pour perdre du poids avant une compétition.