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Les meilleurs exercices pour des quadriceps en béton
Envie de donner un peu de volume à tes cuisses de poulet ? Voici les meilleurs exercices pour quadriceps à faire la maison au poids du corps, avec des haltères ou des élastiques.
Ab wheel, notre avis sur la roue abdominale
Tu te questionnes sur l’efficacité et le fonctionnement d’une roue abdominale ? Cet article est pour toi, voici notre avis sur l’ab wheel.
Haltère réglable, la solution pour s’entrainer à la maison
Envie de te créer un corps musclé à la maison ? Et si tu investissais dans une paire d’haltères réglables idéale pour le sport à domicile.
Russian Twist pour des obliques en béton
Envie d’un ventre plat et d’une taille plus fine ? Découvre le russian twist, l’exercice d’abdos idéal pour travailler tes obliques.
Tout savoir du jumping jack
Que tu l’utilises comme échauffement ou pour un entrainement fraction à haute intensité, on te dit tout sur le jumping jack.
Rowing, l’exercice pour te muscler le dos
Développe l’épaisseur de ton dos grâce au rowing, un exercice polyarticulaire indispensable dans ton entrainement de musculation.
Quelle méthode de musculation choisir ?
Entrainement pyramidal, supersets, pré fatigue ou contraction forcée, on te dit tout des méthodes de musculation pour faire le bon choix.
Qu’est-ce que le fatbike ?
Le fatbike, occupe une place de choix pour étancher les soifs d’aventure. Découvre l’essentiel à savoir sur le fatbike ce VTT aux roues XXL.
Règles de sécurité pour un airsoft sans danger
Passionné d’airsoft ? On te propose de découvrir toutes les règles de base pour une pratique sans danger de l’airsoft.
Running : comment éviter les entorses ?
Découvre quelques conseils pour éviter les entorses en limitant les facteurs à risque, et surtout en misant sur les équipements de prévention.