La boxe est l’un des sports les plus pratiqués au monde. Voici quelques conseils pratiques pour t’aider à choisir ta salle de boxe !
Le hip thrust pour des fessiers en béton
Le hip thrust est le meilleur exercice pour isoler les muscles fessiers. Voici nos conseils pour bien le faire et découvrir ses déclinaisons.
Combien de protéines par jour pour se muscler ?
Combien de protéines par jour ? C’est une question que se pose beaucoup de sportif, voici les infos pour savoir combien de protéines par jour il te faut.
Comment choisir son vélo elliptique ?
Le vélo elliptique est un équipement de fitness permettant de travailler l’ensemble du corps. Voici nos conseils pour choisir son vélo elliptique.
Les meilleurs exercices pour triceps
A la poulie, avec des haltères, des élastiques ou sans matériel, voici les meilleurs exercices pour les triceps qui t’aideront à avoir des bras énormes.
5 choses à savoir sur le Taekwondo
Envie de rejoindre les 20 millions de taekwondoïstes du monde ? Avant de te lancer, voici 5 choses à savoir sur le Taekwondo.
Comment pratiquer du sport de façon plus écologique ?
Le sport est important, certes, mais il ne faut pas négliger l’intégrité de la planète en dépit des profits individuels. Découvre comment pratiquer du sport de façon plus écologique.
Biceps curl, comment le faire ?
Voici quelques conseils pour faire un biceps curl à la perfection, l’exercice indispensable pour avoir des bras énormes cet été.
Quel programme de musculation choisir ?
Voici quelques informations pour t’aider à comprendre les différentes méthodes d’entrainement et te permettre de choisir le programme de musculation le plus adapté.
L’élévation latérale, l’exercice pour des épaules parfaites
Exercice incontournable pour le développement des épaules, l’élévation latérale est le mouvement idéal pour élargir ta carrure.
Top 20 des aliments riches en protéines
Les aliments riches en protéines sont essentiels pour l’organisme, voici un top 20 des aliments riches en protéines, à consommer.