Tu veux faire une prise de masse, mais tu ne sais pas comment faire ? Voici trois piliers, indispensable pour une prise de masse réussie.
Comment faire un développé militaire ?
Le développé militaire est le mouvement idéal si tu veux muscler tes épaules. Voici quelques conseils pour le réaliser en toute sécurité
Trail : le point sur l’imperméabilité et la respirabilité de l’équipement
Pour bien choisir ton matériel de trail, les critères d’imperméabilité et de respirabilité doivent être pris en compte. Voici nos conseils !
Quels sont les avantages du vélo électrique ?
Le vélo devient le moyen de transport le plus plébiscité par les citadins. Si tu n’as pas encore sauté le pas, voici quelques avantages du VAE qui devraient finir de te convaincre.
Aquabiking : un sport tout-en-un
L’aquabiking est une discipline de plus en plus prisée, alliant le plaisir du vélo et l’aquagym, c’est un sport tout-en-un qui peut devenir ton meilleur allié.
7 appareils de récupération musculaire à découvrir
Marre des courbatures ? Découvre 7 appareils de récupération musculaire favorisant la reconstruction des muscles et les performances.
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Fessier en béton, biceps énormes, cuisses musclées, tout est possible avec de simples élastiques ! Voici 10 des exercices à faire avec des élastiques de musculation.
Tout savoir sur le tirage menton
Pour avoir un buste en V, rien de mieux que le tirage menton, excellent exercice pour renforcer tes épaules et ton dos.
Les meilleurs exercices pour le haut de pecs
Tu veux des beaux pecs ? Alors tu dois obligatoirement faire ces exercices pour le haut des pecs pour développer le chef claviculaire.
Randonnée : la tenue confort et efficace
L’équipement le plus approprié pour la randonnée est le système de superposition de trois couches. Nous te proposons de les découvrir dans cet article.
Burpees, l’exercice qui va faire exploser tes limites
Exercice est idéal pour développer l’ensemble du corps et brûler un maximum de calories, découvre tout ce qu’il faut savoir sur les burpees.