Pourquoi, comment, quand, voici quelques clés pour bien réaliser ton étirement musculare et te préparer au mieux pour tes séances de sport.
Morphotype : l’endomorphe
Caractéristiques, entrainement et nutrition, on te donne nos conseils pour t’entraîner au mieux si tu es endomorphe.
Les bienfaits de la corde à sauter
Equilibre, cardio, musculation, découvrez les bienfaits de la corde à sauter et quelques conseils pour bien pratiquer.
Skyr, le yaourt islandais des sportifs
Riche en protéine, pauvre en graisse, on vous présente le skyr, un yaourt islandais qui devrait contenter les amateurs de musculation.
Soulager les courbatures en 5 conseils
Découvre vite nos 5 conseils pour soulager les courbatures et réduire au maximum ces douleurs musculaires par des gestes simples.
Comment muscler ses abdos à la maison?
Découvre 5 exercices très efficaces pour muscler ses abdos à la maison sans aucun matériel et avoir le six pack dont tu rêves.
Oméga-3 et musculation, quels bénéfices ?
Les oméga-3 sont essentielle à notre bonne santé mais savais-tu qu’elles étaient également des précieuses alliées pour tes muscles ?
Pourquoi prendre un coach sportif ?
Motivation, suivi, entrainement et sécurité, découvre tous les avantages de prendre un coach sportif pour t’aider à atteindre tes objectifs
Les bienfaits de la marche sur la santé de l’homme
Santé cardio-vasculaire, amélioration du diabète, renforcement des os, etc découvre tous les bienfaits de la marche sur la santé.
Wing Surf, le nouveau sport tendance de votre été
Découvre vite le wing surf, ce nouveau sport de glisse qui te fera planer entre ciel et mer durant tes prochaines vacances au soleil.
Musculation : faut-il consommer des compléments alimentaires ?
Que ce soit pour la pratique d’un sport ou pour sa santé globale, les compléments alimentaires ont de nombreuses vertus. Mais que sont-ils ? Pourquoi en consommer et surtout lesquels choisir pour la musculation ? Voilà quelques pistes de réponses. Dans cet article : Qu’est ce qu’un complément alimentaire ? Pourquoi prendre des compléments alimentaires …