Fais brûler un maximum de calorie avec ces 10 exercices pour perdre du poids et notre séance de HIIT pour maigrir en moins de 10 min.
Les meilleurs exercices de TRX !
Dos, épaules, abdos, jambes, bras, découvre les meilleurs exercices de TRX, suspension training, à faire à la maison.
Comment avoir un 6 pack ?
Objectifs, alimentations, exercices, on te donne 10 excellents conseils pour enfin avoir le 6 packs de tes rêves et de beaux abdos.
Comment améliorer son cardio ?
Régularité, coaching, choix de l’activité, contrôle de la respiration et FCM, voici quelques conseils pour améliorer son cardio.
Sport : ces compléments alimentaires qui vous aident
Vitamine, Magnésium, Protéine ou acides aminés, voici quelques compléments alimentaires que tu peux consommer dans ta pratique sportive.
Pullover, l’exercice de muscu pour le haut du corps
Définition, muscles sollicités et exécution, on te dit tout ce qu’il faut savoir sur l’exercice de pullover en muscu pour le haut du corps.
Comment exécuter le tirage vertical ?
Découvre le tirage vertical l’exercice le plus efficace pour un buste en V. Exécution, muscles sollicités et alternatives, on te dit tout !
Les plus belles figures de bodyboard
Le bodyboard est facile à pratiquer une fois que l’on maîtrise les bases. Découvre dans cet articles les plus belles figures de bodyboard.
Qu’est-ce que le CLA, l’acide linoléique conjugué ?
Brûle graisse, aide au développement musculaire, découvre les bienfaits du CLA, l’acide linoléique conjugué tant aimé des sportifs.
Que doit comporter une bonne salle de sport ?
Equipements, ergonomie et équipe compétente et motivante, on te donne quelques conseils pour bien choisir ta salle de sport.
Créatine, décodage d’un acide aminé musclé
Bénéfices, inconvénients, consommation et fonctionnement, on te dit tout ce qu’il faut savoir sur la créatine en 7 questions.