Fessier en béton, biceps énormes, cuisses musclées, tout est possible avec de simples élastiques ! Voici 10 des exercices à faire avec des élastiques de musculation.
Tout savoir sur le tirage menton
Pour avoir un buste en V, rien de mieux que le tirage menton, excellent exercice pour renforcer tes épaules et ton dos.
Randonnée : la tenue confort et efficace
L’équipement le plus approprié pour la randonnée est le système de superposition de trois couches. Nous te proposons de les découvrir dans cet article.
Burpees, l’exercice qui va faire exploser tes limites
Exercice est idéal pour développer l’ensemble du corps et brûler un maximum de calories, découvre tout ce qu’il faut savoir sur les burpees.
Une meilleure récupération grâce à la pressothérapie
Découvre la pressothérapie, la thérapie par pression, un allié de choix des sportifs pour récupérer au mieux après une activité physique.
10 exercices d’assouplissement pour gagner en souplesse
Pour améliorer sa souplesse et mieux récupérer après un effort, voici 10 exercices d’assouplissement à faire à maison pour gagner en souplesse.
Quel est le type de vélo le plus adapté à la ville ?
Écologique, économique, bon pour la santé et en phase avec les mesures sanitaires, le deux roues a tout pour plaire. On te présente les différents types de vélos adaptés à la ville ainsi que leurs avantages.
CrossFit : pourquoi utiliser des maniques ?
Tu es un adepte du crossfit ? Tu souhaites débuter efficacement en CrossFit ? Tu auras certainement besoin de plusieurs types d’accessoires, dont les maniques.
Pourquoi investire dans un bracelet d’activité ?
Également appelé traqueur d’activité, le bracelet d’activité est un accessoire de plus en plus plébiscité. De quoi s’agit-il ? Qui peut l’utiliser et quels en sont les avantages ?
Programme de musculation à la maison
Tu rêves d’un corps musclé sans bouger de chez toi ? Et bien c’est possible grâce à un bon programme de musculation à la maison et à quelques conseils.
Comment choisir sa protéine végétale en poudre ?
Sport et protéines sont indissociables, mais comment faire si tu es végan ? Découvre comment choisir ta protéine végétale en poudre.