Le passage d’un pénis en érection est une action basique qui semble couler de source mais qui répond en fait à une mécanique complexe. Il existe , de plus, beaucoup de mythe sur l’érection masculine et même les hommes ne semblent pas en connaitre le fonctionnement. Érection, érection matinale, troubles et traitements, voici tout ce qu’il faut savoir sur cette fonction biologique au cœur de nos vies.
Dans cet article
- Qu’est-ce qu’une érection ?
- Comprendre l’érection nocturne et matinale
- Les troubles érectiles
- Comment améliorer ses érections ?
Qu’est-ce qu’une érection ?
L’érection est un phénomène physiologique naturel au cours duquel les corps caverneux, présents dans l’appareil génital de l’homme, se gorgent de sang entraînant un durcissement et une dilatation du sexe masculin. Le passage d’un pénis flacide à un pénis en érection est le résultat d’une interaction complexe de plusieurs facteurs.
Pourquoi le pénis entre érection ?
Il existe plusieurs raisons pour qu’un homme entre en érection, mais la plupart de celles-ci sont causées par des stimulations, internes ou externes entraînant une augmentation du désir masculin. On peut distinguer deux grands types de stimulation sexuelle pouvant entraîner une érection :
- les stimulations sensorielles : sont des stimuli externes qui parviennent au cerveau par l’intermédiaire des sens. Cela peut être un stimuli tactile/physique telles des caresses, visuel (la vue de sa/son partenaire, d’un film pornographique, etc), olfactifs, etc
- les stimulation psychiques : font référence à des stimulations internes induites par ton imagination ou par le désir pour une personne éveillé par un souvenir.
Dans certains cas, l’homme peut aussi entrer en érection sans stimulation comme dans le cas des érections nocturnes qui surviennent entre 3 et 6 fois au cours de la nuit. L’érection matinale fait aussi partie des « érections réflexes » qui interviennent sans stimulation.
Pénis en érection, le mécanisme
Les mécanismes sont complexes et souvent méconnus des hommes qui pourtant les vives régulièrement. Contrairement à une croyance commune, un pénis n’entre pas en érection à cause d’une contraction musculaire, mais à cause d’une décontraction. Continue ta lecture, on t’explique tout.
Comme expliqué dans la partie juste en dessus, l’érection est principalement causé par une stimulation interne ou externe qui est perçue et interprétée par le cerveau. Celui-ci envoie alors, via la moelle épinière et les nerfs érecteurs, des informations aux artères et aux corps caverneux du pénis.
Ces messages chimiques et électriques vont entraîner l’augmentation des sécrétions d’oxyde nitrique (NO) dans le pénis ainsi que la concentration de GMP et de GMPc. L’augmentation du taux de ses composés chimiques va permettre la dilatation des muscles des corps caverneux et l’augmentation du flux sanguin dans les organes génitaux. La structure spongieuse du pénis va alors se gorger de sang entraînant l’augmentation du volume du sexe masculin et de sa rigidité ayant pour résultat une érection.
Dans un processus érectile normal, cet afflux sanguin est assuré jusqu’à l’éjaculation. Après celle-ci la GMPc est dégradée par une enzyme, la phosphodiesterase 5 (PDE5), qui va entraîner une contraction des muscles des corps caverneux et la perte de l’érection.
Il est donc possible de résumé la mécanique de l’érection en 9 points :
- stimulation qui entraîne l’excitation,
- transmission des informations par le moelle épinière et les nerfs érectiles,
- sécrétion de NO, GMP et GMPc,
- décontraction des muscles des corps caverneux,
- augmentation du flux sanguin dans le pénis,
- accumulation du sang dans les corps spongieux,
- érection du pénis
- dégradation de la GMPc par la PDE 5
- retour du pénis à l’état flacide
Pénis en érection et désir
Érection n’est pas toujours synonyme de désir. Même si dans la majorité des cas le pénis entre en érection suite à une stimulation et à l’éveil du désir, il existe des cas ou le pénis durci même si l’homme n’éprouve aucun désir.
Certains troubles neurologiques et certaines maladies, comme le priaprisme, peuvent entraîner des érections purement mécaniques et souvent douloureuses pour l’homme en absence totale de désir.
L’entrée du pénis en érection sans désir peut survenir suite à des processus naturels réflexes comme les érections nocturnes ou les érections matinales.
Comprendre l’érection nocturne et matinale
Les érections nocturnes et l’érection matinale sont des parfaits exemples d’une absence de désir avec un pénis en érection. Celles-ci sont déclenchées par le relâchement de la vigilance du cerveau durant les phases de sommeil paradoxal. Plusieurs théories tentent d’expliquer l’effet de se relâchement, mais toutes s’accordent sur son impact sur les niveaux hormonaux avec :
- une baisse de noradrénaline qui induit une hausse de testostérone,
- une augmentation de l’oxyde nitrique (NO) durant les phases de sommeil paradoxal.
Au cours d’une nuit, tous les hommes connaissent entre 3 et 6 érections d’une durée de 10 à 25 minutes. En résumé, tu passes 25% de ta nuit à bander. L’érection matinale est fortement liée à ce phénomène, puisqu’elle s’avère être la dernière des érections nocturne.
Ce phénomène, 100% naturel, est d’ailleurs un indicateur de bonne santé puisque le déclin de l’activité et de la fonction sexuelle semble prédictive de problème de santé plus grave comme le montre cette étude publiée en 2019 dans Archives of Sexual Behavior. Il peut être normal d’observer une absence d’érection au réveil, mais si ceci se répète régulièrement, on te conseille de te rapprocher d’une médecin pour en parler.
Les troubles érectiles
Touchants 31,6% des hommes en France et plus de 66% des hommes de plus de 70 ans. Si elles peuvent être de causes psychologiques, les troubles de l’érection peuvent également cacher un problème de santé beaucoup plus grave. Il est donc important de consulter un médecin ou un urologue si tu rencontres ce problème.
Qu’est-ce qu’un trouble de l’érection
Un trouble de l’érection est défini comme une incapacité à avoir ou à maintenir une érection suffisante pour avoir une relation sexuelle. Le trouble érectile se définit aussi par sa durée (depuis plus de 3 mois) et par sa fréquence (doit se produire à chaque rapport) et devient plus fréquent après 50 ans.
Cette définition est la plus courante, mais il existe également des troubles de l’érection, comme le priapisme, qui induit une érection longue et douloureuse ou des troubles sexuels comme l’éjaculation précoce. Tous les troubles sexuels ont un point en commun : il perturbe la vie sexuelle.
Les causes des troubles de l’érection
Classiquement on distingue deux grandes causes aux problèmes érectiles :
- les causes physiques,
- les causes psychologiques.
Les causes physique des troubles érectiles
Comme tu l’as lu plus haut, l’entrée d’un pénis en érection est intimement lié au système vasculaire et à la bonne santé de tes vaisseaux sanguins. De ce fait, certains troubles comme l’hypertension, le diabète, le cholestérols ou le tabac peuvent être à l’origine de l’impuissance sexuelle.
Une lésion du système nerveux entraînée par la consommation d’alcool ou par une maladie neuro-dégénérative peut également engendrer un trouble érectile. De même, un dérèglement hormonal ou une maladie chronique peuvent provoquer ces troubles et empêcher l’érection du pénis.
Les causes physiques de troubles érectiles concernent en majorité les hommes après 50 ans, mais une impuissance sexuelle peut être révélatrice d’un problème de santé qu’il convient de prendre en charge rapidement.
Les causes psychologique des troubles de l’érection
Si la cause physique explique la majorité des problèmes d’érection après 50 ans, ce sont les causes psychologiques qui sont principalement en cause avant. Ainsi, le stress, qui va influence les taux de dopamines et de testostérones, peut avoir un impact désastreux sur la vie sexuelle. L’anxiété de performance est d’ailleurs la première cause psychologique des troubles de l’érection.
D’autres troubles comme un syndrome dépressif ou des problèmes émotionnels peuvent aussi induire un trouble érectile.
Comment juger de la qualité d’un pénis en érection
Les critères pour juger d’une bonne érection sont totalement subjectifs. Il n’existe pas de test consistant à casser une noix avec le pénis pour tester la rigidité ou de test de la plus longue érection car ces éléments n’auraient que peu d’intérêt. La qualité d’une érection est donc souvent définie par la satisfaction des partenaires.
L’absence d’érection
L’âge et les causes physiques sont souvent impliqués dans une absence totalement de durcissement de la verge. Même en cas de stimulation, l’affaiblissement du corps peut rendre difficile l’entrée du pénis en érection.
Les érections molle
Bander mou, comme on dit couramment, est également considéré comme un trouble de l’érection. Comme pour l’absence, les érections molles sont fortement influencées par l’âge et deviennent plus courantes après 50 ans. Cependant, des hommes plus jeunes peuvent également rencontrer ce genre de problème. Outre les causes psychologiques, bander mou peut être causer par :
- une excitation sexuelle basse,
- un problème d’afflux sanguin dans la verge dû à une obstruction des vaisseaux sanguins, un problème de dilatation ou un trouble hormonal.
Comment améliorer ses érections ?
Pour améliorer tes érections tu dois adopter une bonne hygiène de vie en évitant le tabac, l’alcool, les drogues et la nourriture trop grasse et trop sucré. Veille également à faire du sport pour rester en forme. Tu peux aussi t’orienter vers les traitements pharmacologiques comme le Viagra, le Cialis, ou le Vitaros.
Certains sextoys ont aussi pour fonction de renforcer les érections, mais aussi de les maintenirs. Les cockring, ou anneau pénien, en sont un parfait exemple.
Pénis en érection et hygiène de vie
Puisqu’elle impacte directement ta santé et qu’elle peut favoriser les troubles cardiaques, le diabète ou le cholestérol, l’hygiène de vie est capitale dans la prise en charge et la prévention des troubles de l’érection ayant une cause physique. Si tu veux bander après 50 ans tu peux donc :
- arrêter de fumer,
- moins boire,
- éviter les drogues,
- manger équilibrer (cibler les viagra naturel),
- avoir une activité physique régulière,
- faire des bilans réguliers pour surveiller ton état de santé.
Viagra et traitement des problèmes d’érection
Des traitements pharmacologiques peuvent également aider ton pénis à entrer en érection et à maintenir celle-ci. Attention cependant, ces médicaments ne font pas bander. En absence de stimulation et d’excitation, ton pénis restera flacide avec ou sans traitement. Il est possible de distinguer 3 types de traitement contre les troubles de l’érection :
- Les inhibiteurs de PDE5 : cette classe représente la plus connue dans l famille des traitements des troubles érectiles. Tout le monde connait la pilule bleue qui fait bander : Le Viagra. Ce médicament, et le viagra n’est pas le seul, ne provoque pas d’érection, mais aide à la maintenir en inhibant l’enzyme PDE5 qui entraîne la contraction des muscles des corps caverneux et la perte de l’érection.
- Les vasodilatateurs : contrairement aux inhibiteurs de PDE5, les médicaments vasodilatateurs peuvent provoquer l’érection. Ils se présentent sous forme de crème ou de liquide qu’il faut appliquer par injection dans le pénis. Sous l’action de leur principe actif, les artères du corps caverneux vont se dilater et faire entrer le pénis en érection.
- L’apomorphine : disponible en France depuis 2001, l’apomorphine est vulgairement une imitation de dopamine qui va stimuler les zones du cerveau responsables de l’excitation et de l’érection.
