Les troubles de l’érection toucheraient 6 hommes sur 10 au cours de leur vie. Plus fréquents après 50 ans, 18% des hommes de moins de 30 ans rencontrent régulièrement problème d’érection. Pour faire ça à ces soucis, le viagra naturel peut être une solution avant de s’orienter vers une prise en charge pharmacologique.
Dans cet article
- Qu’est-ce que le viagra naturel ?
- Les traitements contre les troubles érectiles
- Comment fonctionne le viagra naturel ?
- Les différents viagra naturel
Qu’est-ce que le viagra naturel ?
Le viagra naturel est une appellation regroupant les substances non-pharmacologiques ayant les mêmes effets que le viagra. Ces aphrodisiaques naturels sont supposés améliorer les érections en facilitant sa survenue, son maintien et sa rigidité. Le mécanise d’action du viagra naturel sont divers mais leur efficacité est encore discutée.
Le viagra naturel existe-t-il ?
Malheureusement, il n’existe à ce jour aucune substance naturelle ayant prouvée son efficacité comparée aux effets du viagra ou d’autres médicaments utilisés pour traiter les troubles de l’érection. Selon certains écrits, 99% des viagras naturels n’auraient en effet qu’un effet placebo.
Il est tout de même intéressant de noter que ce qu’on appelle viagra naturel, ou aphrodisiaques, peut avoir un impact global sur les différents mécanismes de l’érection.
Les traitements contre les troubles érectiles
Avant de s’intéresser au viagra naturel et aux aphrodisiaques pour homme, il est important de comprendre les mécanismes de l’érection et le fonctionnement des traitements contre les troubles érectiles et les champs d’action du viagra naturel.
Le mécanisme de l’érection
Dans le pénis, les artères sont entourées de muscles (les corps caverneux) régulant l’afflux sanguin. En situation de contraction, la circulation du sang dans le pénis est plus faible entraînant un pénis au repos. Par contre, quand les corps caverneux se relâchent, le sang circule mieux entraînant une rigidité du pénis et donc une érection.
Le mécanisme de l’érection est un phénomène en plusieurs étapes, régi principalement par la testostérone, qui débute avant tout par l’apparition du désir et de l’excitation sexuelle.
Sous l’effet de stimulations (visuelles, tactiles, fantasmatiques) le cerveau par l’intermédiaire de la dopamine, va envoyer un message permettant d’augmenter la sécrétion d’oxyde nitrique (NO) dans le pénis. La NO va entraîner la décontraction des corps caverneux entourant les artères, la production de GMP et de GMPc, et favoriser l’augmentation du flux sanguin pour faire apparaître une érection.
En parallèle, on retrouve dans les corps caverneux une enzyme, la phosphodiesterase 5 (PDE5), qui va dégrader la GMP et la GMPc, et favoriser la rétractation des artères et donc faire cesser l’érection. Chez les hommes souffrants de dysfonction érectile, on retrouve un taux de GMPc plus bas que chez les hommes ne présentant pas de troubles et donc une dégradation plus rapide.
Fonctionnement des médicaments contre les troubles de l’érection
Les médicaments utilisés contre les dysfonctions érectiles vont jouer sur le système de circulation du sang dans le pénis. Peu importe le médicament, toutes les molécules pharmacologiques actuellement présentes sur le marché vont agir de la même manière en inhibant l’enzyme phosphodiesterase 5. Ces inhibiteurs de la PDE5 vont donc bloquer la dégradation de GMP et de GMPc et favoriser la bonne circulation du sang dans les artères présentes dans le pénis.
Ces médicaments ne provoquent donc pas d’érection, contrairement aux idées reçues. Ils vont, par contre, améliorer l’érection naturelle en favorisant son maintien et la rigidité du pénis dans une situation d’excitation sexuelle. En effet, le désir et l’excitation vont engager le mécanisme de l’érection en donnant l’ordre aux artères de se dilater, puis les inhibiteurs vont prendre le relais en empêcher l’enzyme de refermer les artères.
Comment fonctionne le viagra naturel ?
Comme on l’a vu précédemment, le mécanisme de l’érection est organisé autour d’une cascade d’hormone et d’enzymes favorisant la décontraction du corps caverneux et donc l’apparition, sous stimulation, d’une érection. Comme on l’a également vu au début de l’article, il n’y a actuellement aucune étude montrant l’efficacité d’élément naturel sur l’inhibition de PDE5 chez l’homme.
Le viagra naturel, ou les aphrodisiaques, sont recommandés pour leur action sur les éléments pouvant favoriser l’érection. Ainsi, tu pourras trouver des aliments :
- permettant de booster la production de testostérone,
- riche en oxyde nitrique (NO) en citrulline et en arginine.
Les différents viagra naturel
Parmi les différents aliments perçus comme viagra naturel tu peux retrouver :
- le yohimbe,
- la betterave,
- l’huître,
- la pastèque,
- le Cnidium monnieri,
Le Yohimbe, viagra naturel Africain
Le Yohimbe est un viagra naturel qui fait beaucoup parler. Principale alcoloïde du Pausinystallia yohimbe, un arbre originaire d’Afrique il est parfois nommé comme l’ancêtre du viagra. La yohimbine agirait directement sur l’afflux sanguin vers le pénis et stimulerait également le système nerveux. On le retrouve aujourd’hui assez facilement sous forme de compléments alimentaires en gélule.
Certaines études tendent à montrer son efficacité sur l’amélioration des érections. Une étude menée en 2002 montre que la prise de 6 mg de chlorhydrate de yohimbine couplé à 6 gr d’arginine permettait une meilleure érection qu’avec un placebo ou le yohimbe seul.
La betterave, riche en oxyde nitrique
La betterave n’est jamais citée comme un viagra naturel et pourtant, cet aliment présente la plus grande teneur en nitrate, convertie par l’organisme en oxyde nitrique (NO). Cette molécule provoque la dilatation des vaisseaux sanguins et favorise donc une baisse de la tension artérielle, une meilleure irrigation du cœur, une meilleure oxygénation des muscles et de meilleures érections.
D’autres aliments comme l‘ail, la grenade, la pastèque, le céleri, le chocolat noir, le concombre et les amandes permettent également d’augmenter naturellement la sécrétion d’oxyde nitrique. Des compléments alimentaires d’arginine ou de citrulline permettent également de booster le taux d’oxyde nitrique de façon plus radicale.
Les huîtres, aphrodisiaque riche en zinc
L’huître est également un viagra naturel régulièrement cité bien que son action sur les érections ne soit pas scientifiquement prouvé. Ce qui n’est pas discutable par contre, c’est que ce mollusque est l’aliment le plus riche en zinc puisqu’ils en contiennent 39,3 mg au 100 gr. La réputation aphrodisiaque des huîtres pourrait donc venir du fait qu’elle procure aux hommes les éléments nécessaires à la synthèse de la testostérone. Les huîtres contiennent également de la dopamine qui influence le désir chez les hommes.
Parmi les aliments riches en zinc, tu peux également trouver le cacao en poudre (13,64mg), les germes de blé (12,29mg), le foie de veau (12,02mg) ou encore les oeufs (7,73mg).
La pastèque à haute teneur en citrulline
Rafraîchissante en été, la pastèque est un viagra naturel qui peut faire monter la température sous la couette. Ce fruit juteux possède une teneur élevée en citrulline, un acide aminé qui agit sur les taux d’arginine qui permet la synthèse de NO. En favorisant la production d’oxyde nitrique, la pastèque va entraîner une meilleure dilatation des artères, via la décontraction des corps caverneux, et permettre l’afflux sanguin nécessaire à une bonne érection.
La pastèque contient également de la vitamine C (8,1mg/100g), même si le kiwi (92,7mg/100gr) en contient beaucoup plus, et participe à l’amélioration de la circulation sanguine et à la l’élasticité des vaisseaux sanguins. Comme la vitamine C n’est pas stockée par l’organisme, veille donc à en consommer chaque jour (110 milligrammes par jour).
Le Cnidium monnieri
Derrière ce nom barbare se cache une plante originaire d’Asie utilisée en médecine traditionnelle depuis des milliers d’années. Les graines de cnidium sont utilisées comme viagra naturel à cause de son action sur la production de NO. En effet, cette plante augmente la sécrétion d’oxyde nitrique et favorise de ce fait la production de GMPc indispensable à la décontraction des corps caverneux. Il semblerait qu’il agirait également comme un inhibiteur de PDE5, comme la viagra, et participerait donc au maintien d’un taux de GMPc suffisant pour améliorer l’érection.
Des études animales ont montré l’effet du cnidium sur la relaxation du corps caverneux via la libération de NO et la potentialisation de GMPc. Le cnidium serait également impliqué dans l’augmentation du taux de testostérone. Cette plante est donc la plus légitime de porter le nom de viagra, même si des études plus poussées doivent être réalisées chez l’homme.
Le gingembre
Le gingembre est également connu depuis longtemps pour ces vertus aphrodisiaques même, comme tous les viagras naturels, il ne suffit pas à provoquer une érection de qualité.
En effet, le gingembre contient du gingérol un principe actif connu sur son effet vasodilatateur. En dilatant les vaisseaux sanguins, le gingembre entraîne une baisse de la pression artérielle et augmente donc l’afflux de sang dans les organes génitaux favorisant les érections. Au-delà de ces données, scientifiquement prouvée, c’est surtout sa réputation qui va agir comme stimulant sexuel via l’effet placebo.
Bien d’autres aliments disposent d’une réputation de viagra naturel comme le chocolat noir par exemple ou encore le ginseng que l’on retrouve dans miel aphrodisiaque. La majorité de leurs vertus tiennent la route scientifiquement, mais leurs effets restent moindre comparés à un traitement médicamenteux. Des accessoires tel que l’anneau pénien peuvent aussi être utilisés dans le but de renforcer et de maintenir une érection.
Il est également important de noter que le viagra naturel, tout comme le pharmacologique, n’a pas d’effet sur les causes psychologie des troubles érectiles. Dépression, stress, anxiété de performance, toutes les causes non physiques des troubles de l’érection ne peuvent se traiter par le viagra, mais une thérapie peut aider à lever ses blocages.
