SPORT

Est-il possible de maigrir en marchant ? La réponse est oui, et voici des conseils pour t’aider à perdre du poids rapidement grâce à la marche.

Envie d’avoir de gros bras ? Laisse tomber le curl et fonce sur sa variante le curl marteau. Un exercice à faire avec des haltères pour avoir des bras énormes !

Tu souhaites progresser en musculation ? On te présente les trois piliers essentiels pour atteindre tes objectifs seul ou avec l’aide d’un coach sportif.

Il parait qu’il est difficile de se forger un summer body ? Voici quelques procédés modernes pour sculpter ton corps sans faire de sport !

Tu cherches un exercice facile à faire pour bruler un maximum de calorie ? Et si tu essayais le tipping, un exercice parfait pour perdre du poids.

Tu veux tout savoir du tirage horizontal ? Découvre les muscles qu’il travaille, comment bien le faire et les alternatives à cet exercice pour le dos.

Envie de donner un peu de volume à tes cuisses de poulet ? Voici les meilleurs exercices pour quadriceps à faire la maison au poids du corps, avec des haltères ou des élastiques.

Envie d’un ventre plat et d’une taille plus fine ? Découvre le russian twist, l’exercice d’abdos idéal pour travailler tes obliques.