Quand on parle soin du corps, on parle tout de suite de sport et de nutrition. Quand on parle de prendre soin de sa peau, on parle souvent uniquement de son visage. Et pourtant, tout le corps humain et recouvert de peau qui est a traiter avec autant de soin que son visage. Voici donc comment bien nettoyer son corps pour prendre soin de TOUTE sa peau !
Se laver moins, mais mieux
C’est peut-être un grand choc pour toi, mais il faut arrêter de se laver 15 fois par jour ! Le mieux est l’ennemi du bien et trop se laver est mauvais pour la peau. La peau dispose naturellement d’une fine couche protectrice : le film hydrolipidique. Ce film nous protège contre les agressions extérieurs, le froid, la pollution ou l’évaporation de l’eau présente dans l’épiderme. Trop se laver est donc mauvais pour cette protection qui, une fois abîmée, laisse le corps vulnérable aux germes, aux irritations et autres champignons.
Pour bien nettoyer son corps et sa peau, il est recommandé de prendre une seule douche par jour. Tu peux aller plus loin et ne faire que « rincer » ton corps à l’eau claire et n’utiliser des produits nettoyants que sur les zones sensibles à la prolifération des bactéries : aisselles, partie intime et pieds. Je te recommande quand même de te laver entièrement tous les jours, mais au moins tu as le choix !
Choisir les bons produits
Pour nettoyer son corps et éviter d’abîmer ses protections naturelles, choisis toujours un gel douche sans sulfate, sans colorant et sans conservateur. Donc si tu vois : sodium laureth sulfate suivi d’une quinzaine d’ingrédients sur ton gel douche, tu peux le jeter par la fenêtre ! Évite aussi les parfums, souvent porteur d’allergène. Pour continuer dans cette voie, bannis les conservateurs et les gels douches contenant des parabens ou sa remplaçante controversée la mythylisothiaziolinone. Personnellement, j’utilise le Sanex dermo-protecteur ou 0% qui ne contient que le sodium laureth sulfate. Un unique mauvais ingrédient dans un gel douche, c’est pas si mal.
Sinon, tu peux foncer sur le savon de Marseille en faisant attention à sa qualité. Lis bien son étiquette, celui-ci doit contenir au moins 72% d’huile d’olive, et pas plus 5-7 ingrédients dans sa composition.
Élimine les peaux mortes
Tout comme pour le visage, bien nettoyer son corps passe par la réalisation d’un gommage. Pour cela, tu peux utiliser un gant de crin ou simplement un gant exfoliant. Par contre, inutile de frotter comme un malade. Contente-toi de frictionner ton corps en réalisant des petits cercles. Tu peux insister (un peu) sur les zones rugueuses comme les genoux et les coudes. Idéal pour avoir une peau de bébé ! Limite ses gommages corporels à une fois par semaine pour ne pas traumatiser ta peau. Comme pour le lavage, le mieux est l’ennemi du bien et trop de gommage risque d’abîmer ta peau.
Hydrater son corps
Une fois que le corps est propre, il faut bien évidemment l’hydrater (surtout après un gommage). Pour cela, tu peux utiliser une crème ou un lait hydratant pour le corps. Pour ça, je n’ai pas encore trouvé LE bon produit mais 60 millions de consommateurs recommandait le lait hydratant à l’aloe vera de la marque So’bio étic. Sinon, du côté de Sanex, il semble y avoir des laits pour le corps pas trop dégueu. Ce conseil est aussi important pour prendre soin de ses pieds alors, pense aussi à la hydrater.
Voilà, tu as toutes les cartes en main pour prendre soin de ta peau et bien nettoyer ton corps. Pense également à bien manger et donc à lire notre article sur les aliments à consommer pour avoir une belle peau ! Après ça, tout le monde voudra te caresser, ou te dépecer pour faire un pull mais là, je décline toute responsabilité.
