Exercices & Musculation

Exercice est idéal pour développer l’ensemble du corps et brûler un maximum de calories, découvre tout ce qu’il faut savoir sur les burpees.

Tu rêves d’un corps musclé sans bouger de chez toi ? Et bien c’est possible grâce à un bon programme de musculation à la maison et à quelques conseils.

Est-il possible de maigrir en marchant ? La réponse est oui, et voici des conseils pour t’aider à perdre du poids rapidement grâce à la marche.

Envie d’avoir de gros bras ? Laisse tomber le curl et fonce sur sa variante le curl marteau. Un exercice à faire avec des haltères pour avoir des bras énormes !

Tu souhaites progresser en musculation ? On te présente les trois piliers essentiels pour atteindre tes objectifs seul ou avec l’aide d’un coach sportif.

Il parait qu’il est difficile de se forger un summer body ? Voici quelques procédés modernes pour sculpter ton corps sans faire de sport !

Tu cherches un exercice facile à faire pour bruler un maximum de calorie ? Et si tu essayais le tipping, un exercice parfait pour perdre du poids.

Tu veux tout savoir du tirage horizontal ? Découvre les muscles qu’il travaille, comment bien le faire et les alternatives à cet exercice pour le dos.

Envie de donner un peu de volume à tes cuisses de poulet ? Voici les meilleurs exercices pour quadriceps à faire la maison au poids du corps, avec des haltères ou des élastiques.

Envie d’un ventre plat et d’une taille plus fine ? Découvre le russian twist, l’exercice d’abdos idéal pour travailler tes obliques.

Que tu l’utilises comme échauffement ou pour un entrainement fraction à haute intensité, on te dit tout sur le jumping jack.