Les cheveux gras n’ont rien d’élégant et rebute la majorité des gens et pourtant, c’est un problématique on ne peut plus courante chez les hommes. Contrairement à la croyance populaire, les problèmes de cheveux gras ne sont pas lié à un manque d’hygiène, bien au contraire. Voici quelques conseils pour les hommes souhaitant lutter efficacement contre leurs cheveux gras.
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Rappel : la cause des cheveux gras
La cause des cheveux gras chez les hommes peut être diverse. Si la génétique peut y jouer un rôle, c’est surtout les habitudes de vie et les rituels de soins capillaires inadaptés qui vont être la cause. Généralement, un phénomène hormonal est à l’origine du problème et est amplifié par des shampoings trop agressifs et trop fréquents, une alimentation déséquilibrée, la pollution, le stress, etc. Tous ces éléments peuvent perturber le bon fonctionnement des glandes sébacées et induire une surproduction de sébum.
Nos 10 conseils pour les hommes aux cheveux gras
#1 Choisis bien ton shampoing
Le premier conseil qu’un homme doit suivre pour lutter contre les cheveux gras est de choisir un shampoing adapté. Sans forcément opter directement pour soin spécifique aux cheveux à tendance grâce, il est important d’opter pour un produit lavant doux contenant un minimum d’agents décapants. Ces agents vont, en effet, sensibiliser le cuir chevelu qui va compenser en augmentant sa production de sébum.
Le bon shampoing est donc un shampoing composé majoritairement d’actif naturel sans sulfate ni silicone. Si l’information est disponible, veille également à choisir un produit au PH neutre, égal à 7. Tu peux aussi alterner l’utilisation de ce shampoing doux avec un shampoing “régulateur” qui permettra de rééquilibrer le fonctionnement des glandes sébacées.
Si tu ne veux pas acheter un soin spécifique, tu peux ajouter 3 ou 4 gouttes d’huiles essentielles à ton shampoing. Certaines huiles sont réputées pour leurs vertus toniques et séborégulatrice comme : l’orange, la lavande, le romarin ou encore le cèdre et le citron.
Avant d’utiliser des huiles essentielles, demande toujours l’avis d’un professionnel de santé
#2 Espace les shampoings
Après avoir choisi le bon shampoing, le second conseil pour lutter contre les cheveux gras consiste à ne pas trop l’utiliser. En effet, un lavage trop fréquent peut agresser le cuir chevelu et entrainer une production excessive de sébum. Résister à l’envie de se laver les cheveux tous les jours peut être compliqué au début, mais peu à peu tes glandes sébacées vont se réguler et réduire la production de sébum.
Idéalement, tu devrais te laver les cheveux une à deux fois par semaine maximum. Si tes cheveux graisses trop rapidement, tu peux, entre deux shampoings les rincer à l’eau claire pour éliminer une partie du sébum ou utiliser un shampoing sec pour absorber une partie de cette graisse naturelle.
#3 Masse ton cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu est une bonne pratique pour assainir des cheveux à tendance grasse et favoriser la bonne santé des cheveux. Une à deux fois par semaine, avant ton shampoing, masse ton cuir chevelu durant une à deux minutes. Le massage du cuir chevelu va stimuler la microcirculation et favoriser l’apport en oxygène et en nutriments dans le cheveu. Cela te permettra également d’oxygéner ton cuir chevelu et rendra les cheveux plus réceptifs aux soins que tu y appliques.
#4 Fuis la chaleur
Conseil numéro 4 pour ne plus avoir les cheveux gras, fuir la chaleur. L’idée ici n’est pas de t’enfermer dans une grotte et de fuir le soleil, mais de limiter au maximum, les appareils chauffant comme le sèche-cheveux. L’air chaud peut provoquer une sécheresse du cuir chevelu et, comme tu l’auras déjà compris, une compensation des glandes sébacées qui vont produire davantage de sébum pour faire face à cette agression.
Pour te sécher les cheveux, utilise une serviette en coton bien absorbante, puis laisse tes cheveux sécher à l’air libre. Si tu as absolument besoin d’utiliser un sèche-cheveux, utilise un modèle muni d’un diffuseur bien plus doux pour les cheveux.
#5 Utilise un soin hydratant et fortifiant
Les quatre premiers conseils ont mis en avant la cause principale de la surproduction de sébum : l’agression du cuir chevelu. L’utilisation d’un après-shampoing peut participer à renforcer les cheveux et a lui apporter les éléments nutritifs et hydratants nécessaires. En apaisant ton cuir chevelu, tu soulageras un peu tes glandes sébacées qui pourront enfin se détendre. Les soins à l’aloe vera ou au beurre de karité sont particulièrement recommandés pour leurs bienfaits sur la santé des cheveux.
#6 Contre les cheveux gras le shampoing sec
On l’a rapidement cité dans notre conseil n°2, mais l’adoption du shampoing sec est un conseil à ne pas négliger quand on a les cheveux gras. Même si la pratique n’est pas encore très répandue chez les hommes, il n’est jamais trop tard pour commencer. Se présentant généralement sous la forme d’un spray, le shampoing sec se pulvérise au niveau des racines, à plus ou moins 20 centimètres. Laisse agir quelques minutes (en fonction de la notice), puis utilise une brosse à cheveux pour éliminer les éventuels résidus.
Contrairement à ce que son nom peut laisser supposer, le shampoing sec ne nettoie pas les cheveux. Il se contente d’absorber le sébum pour redonner à tes cheveux un nouvel éclat.
Le talc peut également être utilisé comme shampoing sec. Cette poudre minérale blanchâtre possède des propriétés absorbantes idéales pour réduire la quantité de sébum. L’utilisation est simple, saupoudre du talc à la base du cuir chevelu, masse légèrement pour répartir le talc, laisse agir quelques minutes puis brosse tes cheveux la tête en bas pour supprimer l’excédent de talc.
#7 Choisis le bon produit coiffant
Si tu es un adepte des coiffures structurées, du gel et des produits coiffants en tout genre, il t’est peut-être difficile d’espacer les shampoings. Pas de panique, certains produits coiffants pour homme, principalement les crèmes coiffantes ou les cires, s’éliminent facilement par un simple rinçage à l’eau claire.
#8 Teste la cure de sébum pour homme
Notre dernier conseil pour lutter contre les cheveux gras est de tester la cure de sébum. Le principe est simple, pour permettre aux glandes sébacées de s’autoréguler, arrête de te laver les cheveux ! Ça peut faire peur, mais pas d’inquiétude, les hommes qui lancent dans une cure de sébum ne le font que pour un mois. Durant 30 jours, ne te lave plus les cheveux pour permettre à ton cuir chevelu de respirer, de se régénérer et à tes glandes sébacées de reprendre un bon rythme.
Au-delà de ses 30 jours, reprend une routine de soins saine avec un shampoing doux (sans sulfate ni silicone) et une fréquence de lavage d’une à deux fois par semaine.
#9 Nettoie régulièrement tes accessoires
Pour ne pas regraisser tes cheveux, pense aussi à nettoyer régulièrement tous les accessoires que tu utilises pour te coiffer. Peigne et brosse doivent être nettoyés à l’eau et au savon une fois par semaine pour supprimer les résidus de produits coiffants et le sébum qui pourraient s’y loger.
Pense également à changer régulièrement ta taie d’oreiller. Le tissu absorbe une partie du sébum produit par tes cheveux. Le soir, tu reposes donc ta tête sur une flaque de gras qui peut participer au graissage de tes cheveux propre. Change donc ta taie d’oreiller au moins une fois par semaine pour éviter l’accumulation du sébum et de la transpiration dessus.
#10 Arrête de te tripoter les cheveux
Au quotidien, tente également de ne pas trop toucher tes cheveux. En plus d’étaler les graisses et la saleté présentes sur tes mains dans tes cheveux, le fait de se gratter le crâne quand il démange irrite le cuir chevelu et entraine, à nouveau, une activation des glandes sébacées qui va faire graisser tes cheveux un peu plus rapidement.
Si les démangeaisons sont courantes et intenses, rapproche-toi d’un dermatologue. Il pourra diagnostiquer les origines du problème et de prescrire, si besoin, un traitement.
