Faire pousser ses cheveux plus vite, c’est possible, sauf si tu espères un miracle. Si tu as envie de changer de tête en changeant de coiffure, tu vas surement devoir passer par la case cheveux, un peu, plus long pour ton coiffeur ait suffisamment de matière pour travailler. Pour les hommes impatients, voici quelques conseils pour booster la pousse de ses cheveux.
Dans cet article
Avant de commencer, il est important de rappeler que la croissance des cheveux d’un homme suit un cycle naturel de 2 à 4 ans. Faire pousser ses cheveux plus vite visera à stimuler la croissance du cheveu durant la première phase de sa vie.
La principale phase de croissance du cheveu chez l’homme est la phase anagène qui dure entre 1 et 3 ans. Durant cette période, si tu es en bonne santé et sans carence, tes cheveux poussent en moyenne d’un centimètre par mois. On parle bien ici de moyenne puisque des facteurs peuvent interférer avec la croissance comme :
Viennent ensuite les phases catagène, télogène et exogène qui signent la fin de vie de ton cheveu avant l’initiation d’un nouveau cycle de pousse.
Pour faire pousser ses cheveux plus vite, un homme doit :
Comme toujours, l’alimentation est au centre des conseils que l’on donne aux hommes. De beaux cheveux, longs et soyeux, ne s’obtiennent pas sans une bonne assiette. Pour faire pousser ses cheveux plus vite, tu dois favoriser les aliments riches en vitamines, en zinc, en fer et en protéines soufrées.
L’objectif sera de stimuler la production de kératine, le principal constituant du cheveu. Cette protéine se compose de deux acides aminés : la méthionine et la cystine. Ces deux acides aminés nécessitent un apport en zinc et en vitamine B6 pour être synthétisés par le corps humain et transportés jusqu’aux racines des cheveux.
Pour faire pousser ses cheveux plus vite, un homme se doit dont d’adopter une alimentation suffisante en protéines, vitamines et en zinc. Ces éléments se trouvent facilement.
Si tu es végétalien, ou vegan, tu peux également trouver des protéines dites “végétales” dans :
En ayant une alimentation équilibrée, tu pourras enrichir ton sang en nutriments, vitamines et hormones qui vont nourrir tes follicules pileux et faire pousser tes cheveux plus vite.
Si tu as des carences en certains nutriments, tu as la possibilité de trouver les éléments qu’il te manque sous la forme de complément alimentaire.
La levure de bière, par exemple, que tu peux retrouver sous forme de gélules est riche en vitamines et réputée pour favoriser la pousse des cheveux. Certaines marques de cosmétiques pour hommes proposent également des compléments en fer, en zinc, en magnésium et en calcium pour favoriser la pousse des cheveux. On pense notamment aux compléments proposés par Veuch dont on avait testé les produits.
Première chose à faire, stimuler les apports en nutriments et en oxygène grâce à un petit massage du cuir chevelu. Durant 5 minutes, deux à trois fois par semaine, avant ton shampoing, masse ton cuir chevelu du bout des doigts. Réalise des petits mouvements circulaires en démarrant de la nuque et en remontant vers le sommet de la tête.
Grâce à ce massage, tu vas stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu et faciliter le transport en oxygène et en éléments nutritifs indispensables à la croissance des cheveux dans les bulbes capillaires.
Certaines huiles végétales et les huiles essentielles sont parfaites pour booster la croissance de tes cheveux, mais aussi pour les maintenir en bonne santé et leur apporter force et brillance.
L’huile de ricin est, par exemple, idéale pour stimuler la pousse des cheveux et les nourrir en profondeur.
Au niveau des huiles essentielles, le cèdre de l’atlas, le pamplemousse ou la sauge sclarée sont d’excellentes anti-chutes et sont réputés pour stimuler la pousse des cheveux. Une à deux gouttes d’HE dans une noisette de shampoing sera parfait à chaque lavage.
Tu peux également composer ton propre shampoing stimulateur de pousse en choisissant 200 ml d’une base de shampoing neutre et en y ajoutant :
Veuch.co ou encore Horace.co propose un sérum stimulateur de pousse pour les hommes. Ceux-ci permettent une meilleure irrigation des follicules permettant de stimuler la repousse des cheveux, d’offrir un meilleur ancrage aux bulbes capillaires. Les cheveux poussent ainsi plus vite et tombent également moins rapidement.
Pour stimuler la croissance de tes cheveux, tu dois aussi avoir un cuir chevelu sain. L’utilisation de produits coiffants inadaptés, la consommation de tabac, la pollution, ou un shampoing trop agressif et mal rincé peuvent nuire à la santé de ton cuir chevelu.
Pour nettoyer ton cuir chevelu, tu peux commencer par réaliser un petit gommage. La technique de réalisation est simple, il te suffit de faire un massage durant 5 minutes sur cheveux humides. Le gommage va éliminer les résidus de shampoing, de produit coiffant et les éventuelles traces de pollution.
La recette de shampoing qu’on t’a donnée plus haut est également idéale à cet effet. Le cèdre et la sauge ont, en effet, une action purifiante.
Et comme on te l’a déjà dit, ne joue pas les radins lors de l’achat de ton shampoing. Favorise un produit composé d’ingrédients d’origine naturelle, sans silicone ni de sulfate nocif. Tu dois choisir un shampoing qui soit adapté à la nature de tes cheveux et qui te permettent de les nettoyer en douceur.
Avant de sortir de la douche, une fois que ton shampoing est bien rincé, tu peux passer rapidement tes cheveux sous un jet d’eau froide. Le froid va resserrer les écailles des cheveux et booster les bulbes capillaires et la circulation sanguine.
Les hommes qui veulent faire pousser leurs cheveux plus vite doivent aussi oublier certaines mauvaises habitudes.
La première est d’éviter les sèches-cheveux trop chaud et/ou positionnés trop près du cuir chevelu. La chaleur abîme la fibre capillaire et dessèche le cuir chevelu ce qui peut nuire à la croissance des cheveux.
Limite également l’utilisation des produits coiffants. Laque, gel, mousse peuvent abîmer les cheveux, les dessécher et les rendre cassants.
Si tu fais partie des hommes adeptes de la coloration, sache également que ces produits chimiques agressent la kératine des cheveux, les affinent et les rendent plus cassants.
Enfin, le calcaire est aussi mauvais pour les cheveux et malheureusement, l’eau des grandes villes est souvent très calcaire. Pour résoudre ce problème, tu peux utiliser un pommeau de douche filtrant, on avait testé le modèle de Bioteg qui présentait une très bonne capacité filtrante du calcaire.
Il y a de nombreuses légendes, produits miracles et idées reçues sur la pousse des cheveux. Comme pour tout, méfie-toi toujours des produits miracles, souvent blindés de produits chimiques et demande plutôt conseil à un dermatologue pour les problèmes de cuir chevelu ou à un coiffeur pour la santé de tes cheveux.
Faux, bien évidemment. Se couper les cheveux n’a pas d’impact sur la vitesse de pousse de tes cheveux. Comme tu dois le savoir, les cheveux pousses par la racine et non par la pointe. Par contre, se couper régulièrement les cheveux peut avoir un intérêt si tu as les cheveux longs et que ceux-ci s’abiment vite. Un petit coup de frais sur les longueurs permettra de limiter les pointes abimées.
Faux ! Ou du moins, pas prouvé scientifiquement. C’est un mythe qui est fortement répandu et toutes les grands-mères doivent en parler. Si la pleine lune a des effets sur de nombreux éléments, il n’est pas scientifiquement prouvé qu’elle impacte la pousse des cheveux.
Encore une fois, faux ! Si le brossage peut permettre de nettoyer le cuir chevelu en enlevant certains résidus et stimuler la circulation sanguine par un effet de massage, un brossage excessif peut avoir un impact négatif sur tes cheveux en les fragilisant.