Comment soigner une sinusite ?

Nez bouché, effroyables maux de tête et douleur oculaire, tous les mondes à déjà dû supporter une sinusite. Si tu es sujet à ses douleurs, tu vas aimer cet article puisqu’on t’y explique comment soigner une sinusite.

Dans cet article :

1. Qu’est ce qu’une sinusite ?
2. Les symptômes de la sinusite
3. Comment soigner une sinusite ?
   1. Le lavement nasal
   2. L’inhalation aux huiles essentielles
   3. Les olfactions
   4. L’hydratation

Qu’est ce qu’un sinusite ?

La sinusite ou rhinosinusite, est une inflammation des muqueuses qui recouvrent les sinus. Elle est causée par une infection bactérienne ou virale qui va provoquer une irritation et un gonflement des muqueuses obstruant les sinus. Ainsi bouchées, le mucus ne plus être évacué ce qui provoque une prolifération des bactéries et des virus.

Les symptômes de la sinusite

La sinusite est facilement reconnaissable par la douleur qu’elle provoque. Les personnes malades souffrent souvent au niveau des yeux, du nez et jusqu’au-dessus des sourcils. Cette infection se caractérise aussi par une difficulté à respirer à cause de la congestion nasale, par une légère fièvre et par diminution du sens de l’odorat.

Comment soigner une sinusite ?

Le lavement nasal

Comme elle est provoquée par une infection et qu’elle favorise en plus le développement des bactéries, il est très important de se nettoyer le nez régulièrement pour soigner une sinusite. L’idéal est de réaliser un lavement nasal plusieurs fois par jour. Pour se faire, tu peux acheter du sérum en pharmacie ou le réaliser toi même.

Tu peux composer ton propre nettoyant nasal en mélangeant 9gr de sel dans un litre d’eau bouillante. Laisse refroidir le mélange puis utilise une poire à lavement pour réaliser le nettoyage de la cavité nasale.

L’inhalation aux huiles essentielles

L’inhalation est également un très bon moyen de soigner une sinusite. Tout d’abord, celle-ci va permettre d’humidifier les cavités nasale et donc de faciliter l’évacuation du mucus. Si tu ajoutes des huiles essentielles à celle-ci, tu pourras profiter des propriétés antibactérienne de celles-ci.

Pour les huiles essentielles, tu peux choisir de l’HE d’eucalyptus radié, ou encore tea tree. Pour réaliser ton inhalation et guérir ta sinusite verse de l’eau bouillante dans un bol. Laisse refroidir une ou deux minutes pour ne pas te brûler puis verse dans l’eau 3-4 gouttes d’huile essentielle. Place ton visage au-dessus du bol et inhale simplement les vapeurs.

Les olfactions

Comme l’inhalation, les olfactions d’huiles essentielles peuvent aider à ses débarrasser d’une sinusite. Comme elle ne nécessite pas de préparation, l’olfaction est plus pratique que l’inhalation, surtout en dehors de chez soi. Pour réaliser une olfaction, verse quelques gouttes d’HE d’eucalyptus sur un mouchoir et respire lentement et profondément. Cette huile aidera à éliminer les bactéries et à décongestionner les sinus enflammés.

L’hydratation

Et comme toujours, quand on est malade, il est important de continuer à boire beaucoup d’eau. Dans le cadre du traitement d’une sinusite, le fait de boire va aider à fluidifier le mucus et va donc favoriser son évacuation. Si tu veux joindre l’utile à l’agréable, tu peux boire des infusions de thym (antiseptique) sucrées avec un peu de miel, l’ingrédient miracle quand on est malade.

Avec ses conseils, tu devrais être capable de te débarrasser de ta sinusite relativement rapidement. Dernier conseil pour la route, évite de renifler et mouche-toi le plus possible. En reniflant, tu ne feras que conserver en toi les bactéries responsables de l’inflammation. Mouche-toi donc régulièrement dans un mouchoir à usage unique et n’oublie pas de te laver les mains après.