De nos jours, la technologie nous permet de garder le contrôle sur notre organisme et de mieux comprendre son fonctionnement. Grâce à elle, il nous est possible de faire des tests divers pour vérifier notre état de santé. Ces tests peuvent être faits à partir de différents appareils sophistiqués et simples à utiliser. Parmi ceux-ci, tu as les bracelets d’activité. De quoi s’agit-il ? Qui peut l’utiliser et quels en sont les avantages ?
Bracelet d’activité : à quoi sert-il ?
Également appelé traqueur d’activité, le bracelet d’activité est un accessoire de plus en plus plébiscité. C’est d’ailleurs ce qui explique le succès des bracelets connectés pour enfants de nos jours. Ils servent à suivre et à prendre la mesure des signaux qui ont trait à l’activité physique. Concrètement, à l’aide de cet accessoire, tu as la possibilité de connaître le nombre de pas que tu fais en journée. Plus loin, le traqueur fait un rapport fréquent de la distance que tu parcours, que ce soit en courant ou en marchant. Il détermine tes moments de repos, de sommeil, mais également de mouvements. De plus, il t’informe quant aux calories que tu as dépensées.
Certains modèles plus avancés sont conçus pour permettre la mesure du rythme cardiaque du corps. De plus, ils servent à jauger la qualité du sommeil. De façon générale, les bracelets d’activité peuvent être reliés à des smartphones. Les rapports de tes activités physiques sont ainsi enregistrés sur ton téléphone et tu peux les consulter à n’importe quel moment.
De plus, dans le cadre de la présentation des rapports physiques, les applications conçues à cet effet, te proposent des défis à relever pour mieux entretenir ton corps. De plus, une option est disponible pour que tu puisses partager tes rapports avec d’autres personnes.
Les bracelets assurent la fonction de montre connectée, dans certains cas. Cependant, de façon plus ordinaire, ces accessoires sont réservés à la mesure de l’activité physique. Pour cela, ils disposent d’un accéléromètre. Ce dernier permet d’enregistrer les données en rapport aux divers mouvements du corps. Toutefois, avec l’avancée technologique, on remarque que d’autres traqueurs d’activité sont équipés de capteurs pouvant mesurer le rythme cardiaque, et même de fournir des renseignements sur la géolocalisation.
Tu dois savoir que pour des traqueurs plus avancés, les fonctions ne se limitent pas à celles citées. Elles vont même au-delà et ces modèles sont généralement réservés pour les sportifs. Cependant, cela n’empêche pas une personne standard de s’en procurer, si le besoin se fait sentir. Dans ce sens, par exemple, il sera possible de choisir cet accessoire pour un enfant souffrant de problèmes cardiaques. Il sera ainsi plus facile de garder un œil sur l’évolution de son rythme cardiaque de jour comme de nuit.
Le bracelet d’activité pour qui ?
Les bracelets d’activité sont des outils qui peuvent servir à tout le monde. Or, selon les besoins, il faut savoir quoi choisir. Pour les besoins élémentaires, il sera en effet utilisé pour mesurer les efforts physiques au cours des activités courantes de la vie. À titre illustratif, tu pourras utiliser ton bracelet, lorsque tu fais du jardinage, de la marche, des courses ou encore le ménage.
Au-delà des besoins élémentaires, tu dois savoir que pour des activités spécifiques, comme le sport, il sera plus utile de prendre un bracelet avec des fonctions plus pointues. Pour une personne qui fait du cyclisme, de la natation ou d’autres activités sportives, il existe la catégorie des appareils plus complexes qui sont adaptés pour répondre aux besoins liés à ces activités. Dans les deux cas, les personnes peuvent disposer d’un coach pour les instruire sur les attitudes à adopter pour améliorer leur état de santé.
Quelles sont ses fonctionnalités ?
À l’aide d’un bracelet d’activité, tu as la possibilité de quantifier le nombre de pas effectués au cours d’une journée. À la différence des montres connectées, les bracelets ne disposent généralement pas de cadran pour indiquer l’heure. Ils sont ainsi plus discrets et plus fins. Cela n’empêche pas de recevoir des bilans sur ton état physique. L’un comme l’autre, constitue néanmoins des accessoires de mode qui subliment ton poignet au-delà de l’aspect pratique. De plus, tu dois retenir que les bracelets d’activité jouent un rôle de coach sportif. Ils incitent à bouger en alertant si le seuil d’activité journalier n’est pas atteint.
L’accessoire te donne également des conseils sur le plan alimentaire et bien d’autres encore. Tu reçois ainsi des signaux sur le moment où il est temps d’aller faire du sport pour éliminer le trop-plein de calories. Selon le modèle, tu peux avoir des fonctions supplémentaires comme les réveils, la musique, les calendriers, les notifications d’appels, des réseaux sociaux, etc.
Quels sont les avantages de ce bracelet par catégories d’individus ?
Le premier avantage qui ressort de l’usage du bracelet d’activité est la facilité de s’informer sur son activité physique journalière. Cet accessoire te donne continuellement une bonne raison de poursuivre tes efforts physiques. Dans le cadre de ses activités, une catégorie de bracelet est faite de sorte à t’alerter en cas de nécessité. Tu peux ainsi compter sur l’outil pour éviter les excès ou les dérives. Il s’agit d’un allié de taille pour perdre efficacement du poids, mais également pour entretenir convenablement sa forme.
Les bracelets d’activité sont réalisés en fonction des cibles, les avantages diffèrent ainsi d’une catégorie à une autre. Pour les non-sportifs par exemple, cela les aide à adopter une meilleure hygiène de vie. Ces personnes ont plus de facilité à faire du sport pour se maintenir en bonne santé sans même se rendre compte qu’ils font du sport. En dehors de cette première classe qui se servira des bracelets simples, tu as également les sportifs qui utilisent des traqueurs plus sophistiqués. Ces derniers leur permettent de gagner en performance et d’atteindre des niveaux plus avancés chaque jour.
Les bracelets d’activité pour enfants
Les enfants de nos jours ont une forte tendance à ne plus trop s’intéresser aux activités physiques. Leur attention est en effet davantage tournée vers les smartphones, les jeux vidéo, et bien d’autres choses les maintenant statiques à longueur de journée. Cette situation inquiétante amène les parents à trouver un moyen adéquat de susciter chez leurs enfants un intérêt pour les activités physiques.
Pour ce faire, les bracelets d’activité constituent une idée très intéressante. En se basant sur l’intérêt des enfants pour le numérique, achetez-leur un bracelet pour les pousser à faire le sport. Cet appareil peut être personnalisé et revêtir un design renvoyant aux animés préférés de l’enfant. Il sera ainsi plus attiré par l’appareil et pourra mieux s’en servir. De plus, l’expérience a prouvé que les enfants par envie de s’amuser prennent plaisir à compter le nombre de pas effectués au cours de leurs journées. Se faisant, ils cultivent le goût du sport.
Comment en choisir un pour son enfant ?
Pour réussir ton choix, tu auras besoin de tenir compte des goûts de ton enfant. Par exemple, s’il est intéressé par les mangas, les Disney, etc., tu peux dans ce cas choisir un bracelet à l’effigie de son idole. De plus, il te faudra également tenir compte de la résistance de l’accessoire et de son coût. Nous te conseillons par ailleurs de prêter attention à la capacité de la batterie de l’appareil. En un mot, recherche le meilleur rapport qualité/prix et n’hésite pas à te servir des comparateurs et avis de bracelets connectés.
Le bracelet d’activité possède ainsi de nombreuses fonctionnalités et présente des avantages considérables. Enfin, il y en a pour toutes les catégories de personnes et en particulier pour les enfants qui prendront plaisir à pratiquer une activité sportive grâce à leur nouveau jouet.
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